Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc quanh co tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. không những thế, để giảm mỡ nội tạng rất đơn thuần
Giảm mỡ nội tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cộng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho một chiều cao lên tới hơn 1m8 giờ đã nặng gần 128 kg. "Ngay ngay tức khắc tôi nghĩ tới con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã gần 50. giả dụ mang bệnh tật, tôi sẽ không thể sống lâu được", David san sớt.
"Tôi đã giận dữ sở hữu những nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng bí quyết ăn quá phổ biến, ngấu nghiến món kem, trong khoảng công sở về nhà luôn mang 1 gói to khoai tây rán và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau lúc với suy nghĩ chậm tiến độ, Daivd đã thực hành 1 chiến dịch giảm cân bằng bí quyết tập tành và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả thật ấn tượng lúc David giảm tới 13kg và 10cm vòng eo. mặc dầu chỉ số cơ thể BMI đã giảm tới 4 điểm, từ 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định chuẩn xác sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau khi giảm cân.
David đã thực hành chụp MRI và các hình ảnh trong khoảng phim chụp trước khi giảm cân đã cho thấy một lượng mỡ "khổng lồ" bao quành nội tạng trong cơ thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho thân thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) sắp như thường đổi thay nhưng với sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở nói quanh ruột, thận, gan và cả sườn xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc loanh quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. những nhà công nghệ ko biết xác thực khởi thủy nào đã gây ra tình trạng chất béo nội tạng mặc dầu nó mang thể liên quan với chế độ ăn đa dạng chất béo nhưng họ biết rằng chúng xuất hành từ một lượng chất béo lớn nằm dưới da.
Chất béo nội tạng đích thực là chất độc nguy hiểm. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì quốc gia Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như chiếc nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là nguồn gốc gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu con đường và một số cái ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn ảnh hưởng tới cảm xúc bằng bí quyết làm tăng hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin thấp. vì vậy, sở hữu thể nhắc chất béo nội tạng là kẻ thịt người âm thầm.
Và Đó là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. trong khi ông giảm được 9,5% trọng lượng thân thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - gần một lít chất béo nguy hiểm đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ không phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ bảo kê sức khỏe
Và David chỉ là 1 trong số 25 người bị béo phì tham gia vào nghiên cứu về loại chất béo nội tạng hiểm nguy này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau khi đã tập luyện, sở hữu một chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để cơ thể gọn ghẽ nhất mà kéo theo Đó sẽ giảm mỡ nội tạng đáng đề cập.
Điều những nhà nghiên cứu ngạc nhiên là chất béo nội tạng giảm mau lẹ hơn cả trọng lượng thừa của thân thể. trung bình, 1 người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng thân thể nhưng lại giảm đến 10,6% lượng chất béo nội tạng.
nếu như trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng thân thể (15kg) nhưng giảm đến 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng ngạc nhiên khác là chỉ cần mất 1 thời kì ngắn ăn kiêng và đổi thay lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm chóng vánh.
"Nghiên cứu này là tin rẻ cho các người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó xác nhận kết luận của các nghiên cứu trước ngừng thi côngĐây rằng chất béo nội tạng bắt đầu biến mất ngay sau lúc bắt đầu ăn kiêng hay bắt đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: http://tinhhoa.net/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét